TOR PRZESZKÓD DLA DZIECI NA WF – PRZYKŁADY
2023-02-07
Tor przeszkód dla dzieci pozwala rozwijać koordynację ruchową, a także wspomaga koncentrację. Malec musi skupić się podczas ćwiczeń na konkretnej czynności, co jest szczególnie ważne w przypadku nadpobudliwości. Warto wiedzieć, że aktywność może mieć miejsce nie tylko w profesjonalnej sali treningowej, ale również w domowym zaciszu! To prawdziwy strzał w dziesiątkę dla tych, którzy nie mają pomysłu na to, jak produktywnie spędzić czas ze swoją pociechą. Nie można zapomnieć o konieczności skompletowania niezbędnego wyposażenia. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, to ten wpis jest właśnie dla Ciebie! Zapoznaj się również z przykładowymi ćwiczeniami.
DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ Z TOREM PRZESZKÓD?
Zwinnościowy tor przeszkód to źródło fantastycznej zabawy! To właśnie z tego powodu omawiana forma aktywności cieszy się ogromnym uznaniem maluchów. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy nie wiedzą, czym zainteresować dziecko na dłużej. Systematyczne treningi niosą za sobą mnóstwo korzyści. Stopień trudności powinien być dopasowany do wieku oraz predyspozycji malucha. W każdym przypadku będzie on wyglądał nieco inaczej. Oczywiście wraz z rozwojem umiejętności dobrze jest zwiększać stopień złożoności.
Ćwiczenia z wykorzystaniem toru przeszkód zapewniają zróżnicowane zadanie ruchowe. Dobroczynnie wpływają one na rozwój sensoryczny dziecka. Kontakt z rozmaitymi powierzchniami pobudza czucie głębokie, a także stabilizuje równowagę. Omawiana aktywność ma świetny wpływ na narząd wzroku. Sprawne pokonanie przeszkód wymaga nie lada koncentracji.
Przejście toru z przeszkodami stymuluje także małą motorykę. Oczywiście wiele zależy od inwencji rodziców, którzy decydują, jakie elementy zostaną wykorzystane do treningu. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zorganizować konkurs z nagrodami. W zabawie może wziąć udział kilkoro dzieci. Jest to rewelacyjny pomysł na to, aby ciekawie spędzić wolny czas.
Z CZEGO ZBUDOWAĆ TOR PRZESZKÓD?
Tor przeszkód dla dzieci przykłady to doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie mają pojęcia, jakie urządzenia i akcesoria są godne uwagi. Szeroki wybór sprzętów sprawia, że znalezienie odpowiedniego wariantu nie będzie stanowić żadnego wyzwania! Ważne jest jednak to, aby zainwestować w certyfikowane wyposażenie, które spełnia szereg restrykcyjnych norm i standardów. Podstawą jest, aby było ono ergonomiczne, czyli bezpieczne dla użytkowników i otoczenia. Nie bez znaczenia jest również trwałość i odporność na uszkodzenia mechaniczne. Zastosowane elementy powinny przetrwać najintensywniejszą eksploatację.
1. SKRZYNIA SZCZEBLOWA
Skrzynia szczeblowa przeznaczona jest do zajęć sprawnościowo-ruchowych. Jest to przyrząd często spotykany w salach gimnastycznych oraz rehabilitacyjnych. Doskonale sprawdza się podczas treningów równowagi. Konstrukcja przypominająca schodki wymaga sporego skupienia. W przypadku młodszych dzieci należy pamiętać o asekuracji, tak aby zminimalizować ryzyko upadku z wysokości.
2. DRABINKA PÓŁOKRĄGŁA
Drabinka półokrągła wyróżnia się fantazyjnym kształtem. Posiada ona zarówno mniejsze, jak i większe wzniesienia. Taką przeszkodę można pokonać na kilka sposobów. Sporo maluchów wykorzystuje podczas przejścia zarówno nogi, jak i ręce. W przypadku asekuracji dziecko może pokonać nierówności zupełnie tak, jak równą powierzchnię! To trening koncentracji, ponieważ potrzeba uwagi, aby stopa nie wpadła pomiędzy szczeble.
3. DRABINKA WSPINACZKOWA
Drabinka wspinaczkowa stymuluje do pracy wszystkie grupy mięśniowe. Podczas ćwiczeń warto wykorzystać nie tylko ruch wdrapywania się na określoną wysokość, ale również schodzenia. Sporym plusem jest prosty montaż przyrządu. Nie zajmuje on zbyt dużej ilości wolnej przestrzeni, co ma znaczenie w przypadku pomieszczenia o niewielkim metrażu. Podczas treningu należy zadbać o kwestie bezpieczeństwa, gdyż upadek ze znacznej wysokości stanowi zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia.
4. HUŚTAWKA TRAPEZ Z RĄCZKAMI
Huśtawka trapez z rączkami to prawdziwa gratka dla dzieci, których rozpiera energia. Warto wiedzieć, że miarowe bujanie działa uspokajająco i relaksująco. Omawiany przyrząd doskonale sprawdza się podczas treningu górnych partii ciała. Poprawia siłę mięśniową barków. Można wykorzystać go do rozmaitych akrobacji.
5. LINA WSPINACZKOWA Z WĘZŁAMI
Wspinanie się po linie wspinaczkowej z węzłami jest o wiele trudniejsze niż w przypadku klasycznej drabinki. Właśnie dlatego prezentowany przyrząd najlepiej sprawdza się w przypadku dzieci z dobrą kondycją, które pragną rozładować zgromadzoną energię. Odporność na czynniki atmosferyczne umożliwia montaż nie tylko wewnątrz, ale również na zewnątrz budynku.
6. KOŃ/KOZIOŁ GIMNASTYCZNY
Skakanie przez konia/kozła gimnastycznego to obowiązkowy element toru sprawnościowego. Jest to ćwiczenie, które zwiększa gibkość ciała oraz wspomaga prawidłową koordynację ruchową. Ważne, aby wysokość urządzenia została właściwie dopasowana do wzrostu dziecka.
7. ŁAWECZKA GIMNASTYCZNA
Przejście po ławeczce gimnastycznej wymaga koncentracji, ponieważ łatwo jest zejść z prawidłowego toru. Omawiany przyrząd jest niezastąpiony podczas treningów równowagi. Jest polecany dzieciom, które mają problem z utrzymaniem prawidłowej postawy ciała.
8. MATERAC GIMNASTYCZNY
Materac gimnastyczny można wykorzystać podczas przewrotów w przód lub tył, a także wielu innych aktywności. Warto wspomnieć, że sprawdza się on także w przypadku konieczności zabezpieczenia powierzchni. Amortyzuje on siłę upadku, co zmniejsza ewentualne obrażenia ciała.
9. PIŁKA LEKARSKA
Rzut piłką lekarską może stanowić końcowy element toru przeszkód. Dobrze jest wyznaczyć minimalną granicę, tak aby dziecko miało motywację do tego, aby włożyć w zadanie wystarczającą ilość energii. Można również przeprowadzić konkurs - wygrywa ta osoba, która rzuci najdalej.
10. WORECZKI GIMNASTYCZNE
Mogłoby się wydawać, że rzut woreczkami gimnastycznymi do celu jest bardzo prostym zadaniem, jednak nie jest to prawdą. Dziecko zmęczone pokonywaniem poprzednich przeszkód może mieć kłopot z dostatecznym wyciszeniem się i skoncentrowaniem.
11. SZARFY GIMNASTYCZNE
Jeśli w zabawie bierze udział spora liczba uczestników, to warto zaopatrzyć się w szarfy gimnastyczne, za pomocą których można oznaczyć drużyny.