GIMNASTYKA - JAKI SPRZĘT GIMNASTYCZNY WARTO KUPIĆ?
2022-04-09
Obecnie można liczyć na szeroki wachlarz wyboru, bo do dyspozycji są rozmaite przyrządy i sprzęt gimnastyczny. Na salach treningowych można spotkać ławki gimnastyczne, drabinki, materace, odskocznie, skrzynie, konie i kozły, różne akcesoria i elementy montażowe do drabinek, ścieżki gimnastyczne, drążki, elementy podwieszane, równoważnie, piłki lekarskie. Jak widać, jest w czym wybierać. W sprzęt gimnastyczny wyposaża się hale sportowe, siłownie i nawet domowe pomieszczenia. Jeśli ktoś chce się gimnastykować w dowolnym momencie, to może zamontować na ścianie drabinkę gimnastyczną.
NAJPOPULARNIEJSZE SPRZĘTY DO GIMNASTYKI
Ławki gimnastyczne mogą mieć różną długość, nie może zabraknąć ich w sali gimnastycznej, pełnią wiele funkcji. Nie służą wyłącznie do wykonywania ćwiczeń, ale stanowią również miejsce do rozgrzewki i odpoczynku. Ławki wykorzystuje się do ćwiczenia równowagi, mogą być nawet zawieszane na drabinkach, jeśli wyposaży się je w specjalne zaczepy. W ten sposób ławka gimnastyczna staje się wielofunkcyjnym sprzętem, o niemalże nieograniczonym zastosowaniu. Najważniejsze będzie to, aby zadbać o stabilność ławki, musi ona stać pewnie na podłożu. Najlepsze są modele wykonane z wysokiej jakości drewna, bezpieczne, solidne i wytrzymałe. Przy wyborze ławek należy mieć na uwadze to, aby były one starannie wykończone, miały zaokrąglone krawędzie, co ochroni przed bolesnymi otarciami. Jeśli ktoś szuka wielofunkcyjnej ławki, to powinien zdecydować się na model wzbogacony o równoważnię, czyli z dodatkową deską znajdującą się pod siedziskiem.
Na halach sportowych używa się odskoczni gimnastycznych, czyli sprzętu do wyskoków. Idealnie sprawdzają się w przypadku skoków przez kozła i skrzyni od skoków wzwyż. W odskocznię warto się wyposażyć, jeśli chce się trenować salta i inne akrobacje powietrzne. Oczywiście nie może zabraknąć materaca gimnastycznego, który zapewnia miękkie lądowanie i bezpieczeństwo. Przy wyborze odskoczni należy brać pod uwagę to, w jakie została wyposażona sprężyny, które wpływają na szybkość i siłę wybicia. Podczas zakupu każdego sprzętu gimnastycznego zawsze trzeba zwracać uwagę na jakość wykonania, certyfikaty i atesty. Każda osoba, którą interesuje gimnastyka sportowa, doskonale wie, że na sali treningowej nie może zabraknąć skrzyni gimnastycznej. Za jej pomocą możliwe staje się wykonywanie rozmaitych ćwiczeń mających na celu wzmocnienie całego organizmu. Wykorzystuje się ją jako przeszkodę na torze oraz na obwodach stacyjnych. Jako że skrzynia nie jest lekka, to warto wybrać model wyposażony w kółka, co ułatwia jej przenoszenie.
JAK MOŻNA UROZMAICIĆ SOBIE TRENING?
Każdy doskonale pamięta z czasów szkolnych kozła gimnastycznego, dzięki któremu można ćwiczyć skoczność i zwiększyć pewność siebie. Godne polecenia są modele z regulacją wysokości nóg podstawy. Mile widziane są też różne zestawy gimnastyczne, na które składają się kładki i belki do balansowania, woreczki gimnastyczne, kółka hula hop. Do poprawy bezpieczeństwa i komfortu podczas wykonywania ćwiczeń świetnie sprawdzają się ścieżki gimnastyczne. Można je łączyć ze sobą za pomocą rzepów, uzyskując powierzchnię o preferowanej wielkości. Na siłowniach, salach gimnastycznych i w domu nie może zabraknąć drążka.
Służy on przede wszystkim do wzmacniania mięśni rąk, ale można go wykorzystać na wiele innych sposobów. Drążki gimnastyczne umożliwiają ćwiczenie mięśni całego ciała, wzmacnianie siły. Będzie to świetna opcja dla osób, które trenują zarówno sporty siłowe, jak i lekkoatletykę. Ciekawą opcją są także drabiny sznurowe, które wspierają rozwój koordynacji ruchowej. W ćwiczeniu refleksu i balansowaniu ciała idealnie sprawdza się równoważnia gimnastyczna mogąca mieć różną długość. Wykorzystuje się ją w klubach sportowych, salach fitness, szkołach. Nie może w nich zabrać również piłek lekarskich, które wykorzystuje się podczas wykonywania rozmaitych ćwiczeń. Służą one do rozciągania mięśni, zmniejszają ryzyko wystąpienia kontuzji.
SPRZĘT DO GIMNASTYKI W DOMOWYM ZACISZU
Świetnym sposobem na zachowanie gibkości i smukłej sylwetki jest gimnastyka w domu. Nie trzeba chodzić na siłownię ani zapisywać się na żadne zajęcia. Nawet niesprzyjające warunki pogodowe nie będą pretekstem do tego, by siedzieć w domu bezczynnie. Wystarczy wyposażyć się w sprzęt gimnastyczny, co nie wiąże się z koniecznością poniesienia wysokich kosztów. Drabinka pozwala na wykonywanie ogólnorozwojowego treningu. Podczas ćwiczeń na drabince pracują niemalże wszystkie partie ciała. Można na niej wykonywać rozmaite ćwiczenia wzmacniające organizm, poprawiające kondycję. Warto zamontować też dodatkowe elementy wyposażenia w postaci drążka do ćwiczeń, obręczy gimnastycznych, oparcia na plecy.
Drabinka gimnastyczna z drążkiem to najczęstszy wybór do domowej siłowni. Można zaoszczędzić sporo miejsca i cieszyć się funkcjonalnym zestawem do rozmaitych ćwiczeń. Nie brakuje również drabinki z drążkiem i z uchwytami do dipów. Jeśli ktoś chce wykonywać w domu treningi siłowe, to najlepszym rozwiązaniem będzie zakup drabinki gimnastycznej z wyciągiem, bo umożliwia ona wykonywanie różnych ćwiczeń. Model z ławeczką jest idealny do robienia brzuszków i ćwiczeń ze sztangą. Drabinki gimnastyczne mogą być montowane do sufitu lub ściany. Idealnym miejscem do wykonywania ćwiczeń jest materac gimnastyczny. Został on stworzony dla miłośników akrobatyki. Sprawdza się rewelacyjnie podczas skakania przez kozła, amortyzuje wstrząsy, chroni przed bolesnymi upadkami.
Materaca gimnastycznego nie może zabraknąć na sali sportowej, w klubie fitness i na siłowni, świetnie sprawdzi się również w domu. Przy jego wyborze trzeba mieć na uwadze to, aby dobrać odpowiednią grubość i twardość materaca. Jeżeli materac ma być lekki i łatwy do przenoszenia, to warto wybrać model wykonany z PVC. Na uwadze powinno się mieć obecność elementów antypoślizgowych. Istotne będzie to, aby miał on odpowiednią wysokość, dopasowaną do wzrostu użytkownika. Do domu idealnie nadają się materace składane, bo zajmują mniej miejsca. Z przydatnych przyrządów do ćwiczeń wymienić można step do aerobiku, trenażer eliptyczny, bieżnię, rower stacjonarny, zestaw gum oporowych, skakanki, twistery.