TRENING SPORTOWY JESIENIĄ - JAKĄ ODZIEŻ WYBRAĆ?
2021-09-21
Kiedy temperatury za oknem spadają, osoby trenujące na świeżym powietrzu muszą dostosować ubiór do panujących warunków atmosferycznych. Bez względu na porę roku nie powinno się rezygnować ze sportowej aktywności. Dla prawdziwego sportowca niska temperatura nie jest niczym strasznym, ponieważ wie, jak do takiej pogody się przygotować. Trening sportowy na świeżym powietrzu, z odpowiednio dobraną odzieżą, pozwala na spalenie nawet dwukrotnie większej ilości kalorii niż w normalnych temperaturach.
BIELIZNA TERMICZNA PODSTAWĄ STROJU TRENINGOWEGO JESIENIĄ
Bielizna termiczna Kempa z reguły przylega ściśle do ciała, więc skutecznie chroni organizm przed wyziębieniem. Ubrania, znajdujące się najbliżej skóry człowieka, powinny być wykonane z materiałów, które są w stanie zapewnić najlepszy komfort termiczny. Chyba już żaden sportowiec nie wyobraża sobie treningu bez odpowiednio dobranej odzieży termoaktywnej. Jej podstawową zaletą jest to, że zapewnia tak bardzo pożądany balans termiczny. Tego typu odzież posiada właściwości, które chronią zarówno przed chłodem, jak i przed przegrzaniem. Produkowana jest z lekkich i przewiewnych tkanin, a zastosowane dodatkowo technologie i nowoczesna struktura włókien odprowadzają zgromadzoną wilgoć na zewnątrz.
IM WIĘCEJ WARSTW, TYM LEPIEJ
Jesienią, a nawet zimą warto ubierać się na tzw. "cebulkę". Kilka warstw odzieży pozwoli regulować ilość ciepła - zawsze można zdjąć jedną warstwę stroju po rozpoczęciu treningu. Każda z warstw powinna być idealnie dobrana. Pierwsza z nich, mająca kontakt z ciałem, musi odprowadzać wilgoć, a warstwa zewnętrzna jest zabezpieczeniem przed deszczem, śniegiem i wiatrem. Jeśli dodatkowo sportowiec posiada na sobie warstwę środkową, to jej główną funkcją jest docieplenie ciała. Najczęściej popełnianym błędem jest zakładanie wyłącznie warstw docieplających, które nie chronią przed zmienną pogodą. Podczas deszczu i silnego wiatru najlepiej sprawdzają się specjalistyczne kurtki i bluzy sportowe matki Kempa. Choć z pozoru wydają się być grube, to jednak produkowane są z oddychających materiałów, które zabezpieczają ciało zarówno przed wilgocią, jak i przed wyziębieniem.
DODATKOWE AKCESORIA
Trening jesienią wymaga tego, aby zabezpieczyć każdą część ciała, ponieważ wyziębienie chociaż jednej z nich może skończyć się nie tylko infekcją, ale również kontuzją. W chłodne i mroźne dni niezbędnym dodatkiem będzie ciepła czapka, która ochroni zatoki oraz uszy przed wychłodzeniem. Przydadzą się także rękawiczki, szaliki oraz ciepłe skarpety. Dobrym rozwiązaniem podczas kompletowania stroju na trening sportowy będą skarpetki termoaktywne. To element często pomijany, jednak warto się w nie wyposażyć. Odpowiednie skarpetki termoaktywne nie tylko są wygodne, ale również zapewniają stopie optymalne warunki. Tego typu produkty posiadają specjalne wzmocnienie i elastyczne wstawki, których zadaniem jest zabezpieczenie przed ściąganiem, a dodatkowo - redukowanie ucisku i ocierania przez obuwie.
SPORTOWE BUTY TRENINGOWE NA JESIEŃ
Trudne warunki treningowe jesienią zmuszają sportowców do lepszego przygotowania. Obuwie powinno być dopasowane do pogody, panującej na zewnątrz, szczególnie, jeśli stopa ma pozostać sucha. Wybór odpowiedniego obuwia sportowego jest oczywiście uzależniony od uprawianej dyscypliny, niemniej jednak obuwie powinno być dopasowane do nawierzchni, temperatury otoczenia i wilgotności powietrza. Kluczową kwestią w tym wypadku jest to, aby buty były po prostu wygodne i stabilne, ponieważ podczas treningu bardzo często dochodzi do zachwiania równowagi. Obuwie musi posiadać dobrej jakości bieżnik, aby poprawić przyczepność na mokrej i śliskiej nawierzchni. Najlepiej, jeśli jest również wyposażone w wodoodporną membranę. Mokre buty w wielu sytuacjach powodują ryzyko powstawania pęcherzy i pęknięć skóry. Warto zainwestować w dobrej jakości buty sportowe od renomowanych producentów, które będą dodatkowo dostosowane do rodzaju dyscypliny, którą trenujemy.
UBIÓR DZIECKA NA TRENING SPORTOWY JESIENIĄ
Dzieci to szczególny rodzaj sportowców, a przebywanie na świeżym powietrzu ma na nie zbawienny wpływ. Z jednej strony aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na dziecięcy mózg i wprawia maluchy w dobry nastrój, a z drugiej strony - hartuje i wzmacnia odporność. Odzież na trening jesienią jest dla dzieci szczególnie istotna. Podstawowym błędem, jaki popełniają rodzice, jest to, że ubierają dzieci identycznie jak siebie. Mały sportowiec wykorzystuje jednak większe ilości energii, rusza się więcej i dlatego też jest mu po prostu cieplej. Podobnie, jak w przypadku dorosłych, dla dzieci odpowiednim strojem treningowym będzie przewiewna i oddychająca odzież. W tej sytuacji sprawdzają się bardziej tkaniny poliestrowe i poliamidowe, niż bawełna. U dziecka także świetnym rozwiązaniem jest ubiór "na cebulkę" i odpowiednia odzież zewnętrzna, chroniąca przed wiatrem i deszczem. Maluch na trening piłkarski jesienią powinien być ponadto wyposażony w dodatkowe akcesoria-Kempa, typu czapka, komin i rękawiczki, aby zapewnić komfort termiczny każdej części ciała.
ODZIEŻ NA TRENING JESIENIĄ W OFERCIE SKLEPU 4ALLSPORTS
Sportowcy, szczególnie ci zawodowi, są narażeni na kontuzje podczas treningów w chłodne dni. Dlatego też tak istotne jest zapewnienie im odpowiedniego komfortu termicznego i bezpieczeństwa w trakcie gry. Sklep 4allsports wychodzi naprzeciw oczekiwaniom piłkarzy, oferując szeroki asortyment odzieży sportowej i akcesoriów. Szczególną uwagę warto zwrócić na stroje dla bramkarzy, w których zastosowano najnowsze technologie. Komplety bramkarskie, wykonane z przewiewnych materiałów, wyposażone są w ergonomiczne ochraniacze na wszystkie wrażliwe części ciała - łokcie, kolana i biodra. Stroje ciasno przylegają, co zapewnia ich idealne dopasowanie. Godne polecenia na trening piłkarski jesienią są także koszulki dla bramkarzy, wykonane z elastycznego i wytrzymałego poliestru. Świetnie odprowadzają wilgoć, a dodatkowo posiadają wytłaczane ochraniacze na łokcie. Do ochrony dłoni i palców sklep 4allsports proponuje rękawice bramkarskie z wysokiej jakości mieszanki materiałów. Gwarantują piłkarzom lepsze wybijanie piłki oraz idealny chwyt podczas trudnych warunków pogodowych.