ZAJĘCIA SPORTOWE DLA DZIECI - JAKIE WYBRAĆ?
2022-09-09
Każdy rodzic dąży do tego, aby ich dzieci były zdrowe i wysportowane. Aby osiągnąć ten cel warto jak najszybciej zapisać pociechy na zajęcia sportowe dla najmłodszych. Systematyczny trening to doskonała forma spędzania wolnego czasu. Dla wielu dzieci zajęcia sportowe mogą okazać się pierwszym krokiem do poważniejszej przygody ze sportem. Z niniejszego artykułu dowiedzą się Państwo, który sport będzie najlepszy dla dziecka.
PIŁKA NOŻNA
Jak łatwo się domyślić piłka nożna jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych dla chłopców. Warto wspomnieć również o tym, że coraz więcej dziewczynek decyduje się na grę w piłkę nożną. W dzisiejszych czasach praktycznie w każdym mieście bez problemu znaleźć można szkółki piłkarskie dla najmłodszych zawodników. Treningi piłki nożnej kształtują zmysł równowagi i koordynację ruchową. Początkowe treningi dla najmłodszych dzieci skupiają się głównie na grach i zabawach z piłką. Profesjonalne treningi rozpoczynają się dopiero od jedenastego roku życia.
ZAJĘCIA GIMNASTYCZNA
W dzisiejszych czasach bardzo dużym zainteresowaniem cieszą się zajęcia gimnastyczne. Mowa tutaj nie tylko o gimnastyce podstawowej, ale również o gimnastyce sportowej, artystycznej i akrobatycznej. Zajęcia gimnastyczne to doskonała nauka cierpliwości i dyscypliny. Dzięki systematycznym ćwiczeniom gimnastycznym dzieci pracują nad koordynacją i równowagą. W trakcie zajęć można poprawić również kondycję i zwiększyć pewność siebie.
LEKKOATLETYKA
Lekkoatletyka dla dzieci to hobby, które bardzo często przeradza się w wieloletnią pasję. Jest to doskonały wybór dla aktywnych i ruchliwych dzieci, które bardzo często przebywają na świeżym powietrzu. Największym zainteresowaniem cieszą się biegi, skoki i rzuty. Młodzi atleci na zajęciach lekkoatletycznych mogą rozwijać swoje predyspozycje, dzięki czemu zdecydowanie łatwiej będzie wyspecjalizować się w określonej dyscyplinie. Treningi lekkoatletyczne najlepiej rozpocząć od 4-6 roku życia. Konkretną dyscyplinę najlepiej wybrać z kolei w wieku 10-12 lat. Zajęcia sportowe dla dzieci poprawiają szybkość, refleks, siłę i zwinność. Dzięki ćwiczeniom poprawia się również koordynacja wzrokowo-ruchowa.
KOSZYKÓWKA
Żeby grać w koszykówkę wbrew pozorom wcale nie trzeba mieć dwóch metrów wzrostu. Swoją przygodę z koszem można rozpocząć już w przedszkolu. Koszykówka to wspaniały sport ogólnorozwojowy, dzięki któremu można nie tylko zbudować kondycję fizyczną, ale również nauczyć się współpracy. Uczęszczając na treningi koszykówki dzieci będą świetnie się bawić, a co najważniejsze wzmocnią stawy i poprawią koordynację ruchową.
SIATKÓWKA
Siatkówka to kolejna ciekawa dyscyplina dla dzieci i młodzieży. Dzięki treningom dzieci poprawiają koordynację. Siatkówka pomimo tego, że jest dość statycznym sportem to również wzmacnia kondycję dziecka. Aktywność ruchowa jest niezbędna, aby małe dzieci mogły rozwijać się prawidłowo. Dużym atutem siatkówki jest to, że jest to dyscyplina sportowa, która nie wymaga skomplikowanego sprzętu. Aby rozpocząć ćwiczenia wystarczy piłka, wolna przestrzeń i odpowiedni ubiór.
TENIS ZIEMNY
Po sukcesach polskich tenisistek i tenisistów wzrosło zainteresowanie tenisem ziemnym. Tenis wbrew pozorom jest bardzo wszechstronnym sportem. W zależności od możliwości tenis ziemny można uprawiać nie tylko na zewnątrz, ale również w hali. Systematyczne treningi pozytywnie wpłyną na siłę i wytrzymałość. Kontakt z rówieśnikami rozwija również kompetencje społeczne, czy też bardzo ważne umiejętności współpracy. Lekcje tenisa wspierają rozwój psychoruchowy. Tenis dla dzieci uczy samodyscypliny i kształtuje charakter.
JAKI SPRZĘT JEST POTRZEBNY DO TRENINGU?
Wybierając zajęcia sportowe dla młodzieży warto zwrócić uwagę również na sprzęt, który jest niezbędny do treningu. W pierwszej kolejności warto postawić na porządne buty i odzież sportową. Kluczem do sukcesu jest to, aby odzież była dopasowana do sylwetki, a co najważniejsze musi być wygodna dla dziecka. Nieodpowiednie materiały mogą niestety podrażniać skórę, dlatego też dziecko szybko zniechęci się do treningów. Najlepiej postawić na wytrzymałe tkaniny, które bardzo dobrze odprowadzają wilgoć. Odzież sportowa dla dzieci najczęściej produkowana jest z wiskozy i spandex-u. Przy intensywnych treningach doskonale sprawdzi się również niezawodny poliester, który jest łatwy w utrzymaniu czystości. Jeżeli chodzi o buty sportowe dla dzieci, to powinny być one lekkie, elastyczne i koniecznie muszą posiadać cienką podeszwę. Buty treningowe koniecznie muszą być wykonane z oddychających materiałów. Godne polecenia są buty, które mają specjalną siateczkę oddychającą.
JAKIE PIŁKI WYBRAĆ?
W piłce nożnej wykorzystywane są piłki o rozmiarze 3, które ważą od 280 do 320 gramów. Jeżeli chodzi o obwód piłki to wynosi on od 60 do 62 cm. Mniejsze piłki doskonale nadają się do trenowania precyzyjnych kopnięć. Pamiętać należy o tym, że to właśnie mniejsze piłki pozwalają bardzo szybko wyłapać wszelkie błędy podczas gry, dzięki czemu zdecydowanie łatwiej je wyeliminować. Nieco trudniejszym zadaniem jest zakup piłek do kosza. Piłki o rozmiarze 3 przeznaczone są dla dzieci w wieku 4-8 lat. Mniejsze piłki doskonale nadają się do gierek i zabaw ruchowych. Dla młodzieży zarezerwowane są piłki o rozmiarze 4. W przypadku siatkówki wybrać można nie tylko piłki do hali, ale również piłki na plażę. Jeżeli istnieje taka możliwość to najlepiej wybrać piłki do siatkówki wykonane z naturalnej skóry. Najtańsze są piłki klejone, które doskonale nadają się do nauki gry.
JAKIE RAKIETY TENISOWE?
Jak wspomniano powyżej tenis ziemny to bardzo popularny sport dla dzieci. Aby zacząć swoją przygodę z tenisem należy oczywiście rozejrzeć się za porządną rakietką. W profesjonalnych szkółkach nauka gry odbywa się z wykorzystaniem rakiet aluminiowych. Są one lekkie i mają dużą główkę, dzięki czemu łatwiej jest trafić w piłeczkę. Dla doświadczonych dzieci zdecydowanie lepszym wyborem są rakietki kompozytowe. Dzięki nim możliwe jest zagranie mocniejszych i zdecydowanie bardziej precyzyjnych piłek. Dużym atutem kompozytowych rakietek jest to, że doskonale pochłaniają one drgania, dlatego też są bezpieczniejsze dla dzieci.